Come Iniziare al Meglio la Propria Giornata

Può sembrare un motto pubblicitario,ma sentirsi di buonumore è sicuramente molto più utile per svolgere correttamente le nostre attività.

Un risveglio frettoloso non è di sicuro gradevole. Se posizioniamo la sveglia cinque minuti prima dell’orario stabilito per alzarsi, avremo il tempo di svegliarci con calma,prendere coscienza degli impegni giornalieri,sgranchire gambe e braccia con opportuni esercizi di stretching.
Ovviamente, poi, alla base di una buona giornata c’è una notte di riposo e quindi è importante dormire bene.

Una doccia calda, rinfrescante durante la stagione estiva, e un’accurata pulizia del viso ci aiutano a farci sentire bene con noi stessi. E poi un’ottima colazione, che non andrebbe mai trascurata e deve essere ricca.

Caffè latte o tè,più una spremuta di arancia e fette biscottate con la marmellata aiutano a fare il pieno di energia ed ad evitare i “buchi” nello stomaco di metà mattina. Inoltre, bere un bicchiere d’acqua ogni mattina, appena svegli, favorisce il lavoro intestinale.

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